呼吸法・瞑想

今日のビジネス環境は、常に変化し、高速で動いています。そのため、多くのビジネスパーソンは日々のストレスと戦っています。そこで役立つのが「マインドフルネス瞑想」。マインドフルネス瞑想は、ただ座って息をするだけでなく、心と身体に多大な恩恵をも...